👉 대부분 잘못된 생활습관으로 인한 체형불균형 때문이에요.
그 결과 붓기 + 틀어진 골격 + 도드라지는 근육으로 다리 라인이 울퉁불퉁해집니다.
휜다리 (O다리 / X다리)
무너진 발 아치
틀어진 골반
이 세 가지는 서로 분리된 문제가 아니예요. 예를 들어, 발아치가 무너지면? 발목이 꺾이고 → 무릎 → 골반까지 불균형이 이어집니다. 즉, 한 부위의 문제가 다른 부위에도 영향을 주도록 유기적으로 연결되어 있어요. 오늘은 이 중 휜다리에 대해 살펴볼게요!
휜다리는 크게 O다리 / X다리 두 가지 유형으로 나뉘어요.
그리고 또, 타고난 휜다리와 후천적 휜다리로 구분할 수 있어요.
➡ 타고난 휜다리: 뼈나 관절 구조 자체가 변형된 경우 → 개선은 어렵지만 운동 필요!
➡ 후천적 휜다리: 생활습관이나 근육 불균형으로 발생 → 운동으로 충분히 개선 가능!